記事更新日: 2023/10/10
コスパグ
みなさんこんにちは、コスパ部です！
突然ですがみなさん、栄養バランスを気にした食事が出来ていますか？
体の健康は、口からとる食事に大きく左右されるので、栄養バランスを気にした食事を心がけたいですよね！
しかし、「忙しくて栄養バランスを気にした食事が出来ない」という方も多いのではないでしょうか？
今回するのは、完全栄養食という健康を維持するのに必要な栄養素を全て摂ることができる食品です。
手軽に栄養を摂ることが出来ると、最近話題になっているんです！
今回は、完全栄養食のおすすめサービスや特徴について紹介していきます！
このページの目次
完全栄養食とは、健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品あるいは食事です。
「忙しくて栄養素を気にした食事が出いていない」
「手軽に栄養素が豊富に含まれた食事がしたい」
という人におすすめの食事です。
ここで、完全栄養食を使用するか迷っている方に、完全栄養食のメリットを紹介します。
まずは、完全栄養食のメリットをまとめます。
１番の完全栄養食のメリットは、栄養バランスを意識しなくて済み、健康を維持出来ることです。
また、通常の食事と比較すると、１食当たりの料金を抑えることが出来ます！
完全栄養食の１食当たりの料金は、300円～500円のものがほとんどです。
食費を抑えることも出来るかもしれないですね！！
ヒナタ
手軽に栄養を摂れることが一番のメリットだね！
次に、完全栄養食のデメリットを紹介します。
まずは、完全栄養食のデメリットをまとめます。
私が実際に完全栄養食の食事を経験して感じた１番のデメリットは、食べることの楽しみが減少するということです。
私は、毎日の中で食事がすごく楽しみです！
完全栄養食になると、その楽しみが減少してしまうので、１日の楽しみがなくなってしまいます。。
また、特に粉末タイプの完全栄養食は、お腹に溜まらないことが多いです。
食事後すぐには、お腹に溜まった感じがしても、すぐにお腹が空いてしまいます。。
アオイ
食べることが１番の楽しみだから、それが減るのは悲しい、、！
ここで、今回コスパ部が紹介するおすすめ完全栄養食サービス11選の基本情報を紹介します。
サービスごとにかなり異なる特徴があるので、自分の目的に合ったサービスを選ぶ必要があります。
また、完全栄養食は大きく分けると３つのタイプに分けることが出来ます。
大きく分けるとこの３タイプに分けることができますが、中にはグミやアイスのような形状で食べる完全栄養食もあります！
この後各サービスの詳細を紹介していきますが、まずは基本的な方法から整理していきましょう！
１食当たりの値段やカロリーもかなり違うことが分かりますね。
毎日のように摂取することになると思うので、１食分の値段やカロリーが気になるところですよね！
ここまで、おすすめ完全栄養食サービス11選の基本情報を紹介してきましたが、次は各サービスの栄養素を詳しく紹介していきます。
筋トレをしている方は、たんぱく質を多くとりたい！
ダイエット中の方は、少しでもカロリーを抑えたい！
など、個人によって摂取したい栄養素や控えたい栄養素はバラバラですよね。
今回は、各サービスのカロリー・たんぱく質・糖質の３栄養素を比較していきます！！
まずは、今回紹介するおすすめ完全栄養食11選を、カロリーで比較していきます。
18~29歳の日本人の食事摂取基準は、2,650kcal（男性）2,000kcal（女性）なので、１食当たりの目安は、約880kcal（男性）660kcal（女性）です。
この数値と完全栄養食の栄養素の数値を比較してみてください！
ダイエット中の方でも、筋トレ中の方でも、カロリーはなるべく抑えたいですよね！
上のグラフを見ていただくと分かりますが、「BASE FOOD」「COMP」「Huel」はカロリーが１食当たり400kcal以上あるので、摂取しすぎはカロリー過剰摂取に繋がるので、気を付けてください！
少しでもカロリーを抑えたいという方は、「ガレイドスマートフード」「バランサー」「みらいの完全栄養食」がおすすめです！
次に、今回紹介するおすすめ完全栄養食11選を、たんぱく質で比較していきます。
18~29歳の日本人の食事摂取基準は、65g（男性）55g（女性）なので、１食当たりの目安は、約21g（男性）約18g（女性）です。
この数値と完全栄養食の栄養素の数値を比較してみてください！
筋トレ中の方は特に、多く摂取したい栄養素ですよね！
今回比較する完全栄養食の中で最もたんぱく質が含まれているのは、「Huel」です。
特に、「Huel」の中でもたんぱく質が多く含まれている「Huel Black Edition」はたんぱく質が１食当たり40g含まれています。
筋トレ中の方にはおすすめです！
最後に、今回紹介するおすすめ完全栄養食11選を、糖質で比較していきます。
18~29歳の日本人の食事摂取基準は、300g~350g（男性）200g~250g（女性）なので、１食当たりの目安は、約100g（男性）約70g（女性）です。
この数値と完全栄養食の栄養素の数値を比較してみてください。
どのサービスも基準と比較すると、かなり抑えられていることが分かると思います！
過剰摂取には気を付けたいのが糖質ですよね！
「Huel」「もがな完全栄養食レトルトカレー」はかなり多くの糖質が含まれているので、注意してください。
糖質をなるべく抑えたい方は、「バランサー」「ガレイドスマートフード」「みらいの完全栄養食」がおすすめです！
次に、それぞれのサービスの特徴を紹介していきます。
サービスによって、豊富に含まれている栄養素なども異なるので、自分が特に摂取したい栄養素などもしっかり把握した上でサービスを選んでください！
また、毎日摂取するものなので、味も大切ですよね！
これから、フレーバーの種類や、味は実際どうなのか、詳しく紹介していきます！！
ここで、コスパ部がおすすめする完全栄養食11選を紹介します！
BASE FOOD（ベースフード）に含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
BASE FOOD（ベースフード）は、たんぱく質や食物繊維が豊富に含まれている一方で、n-6系脂肪酸が不足しています。
n-6系脂肪酸は、レバーやくるみなどに豊富に含まれています。
BASE FOOD（ベースフード）を食べる日は、レバーやくるみなどを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
BASE FOODのPFCバランスを見てみましょう！
たんぱく質が豊富に含まれている為、筋トレ中の人にも、かなりおすすめです！
まずは、BASE FOOD（ベースフード）のメリット・デメリットをいくつかまとめます。
BASE FOODには、２６種類のビタミンやたんぱく質、食物繊維などの栄養が含まれています。
１人暮らしの方や、仕事で帰りが遅い方などには、おすすめです。
手軽に栄養素が多くとれるのは嬉しいですよね♪
また、BASE FOODの１食分の料金は、351円（税込）～です。
コンビニで購入するよりも安い値段で購入することが出来ます。
栄養が摂れる上に、安いなんて嬉しいですよね！！
BASE PASTAは、自分で麺をゆでて、ソースを作る必要があります。
また、BASE PASTA自体は400kcal未満ですが、カロリーが高めのソースをかけてしまうと、高カロリーになってしまいます。
ダイエットにはあまり向いていないかもしれません。。
その点、BASE BREADはそのままでも食べることが出来るので、料理をあまりしない人にはおすすめです！
BASE FOODは、糖質はかなり少ないですが、脂質は少なくはありません。
BASE FOODに含まれる脂質の量を以下にまとめます↓
少なくても１食10g程度は含まれているので、脂質を抑えたい人には向いていないかもしれませんね。。
ここで、BASE FOOD（ベースフード）を実際に利用している方の口コミをいくつか紹介していきます。
おしゃれな朝ごはん@BASEFOODpic.twitter.com/Mn73UmNUwA
— umiya (@umiya_jp)April 16, 2021
ご飯を作るモチベーションが低い時に、ベースフードがあるとほんと助かる 美味しいし簡単でさらに栄養までパーフェクト
— 杉本 梨沙(Risa Sugimoto) (@dynam_sugimoto)April 15, 2021
午後も頑張れそうです@BASEFOOD#basefood#basefoodlife#basebread#basepasta#ベースフードpic.twitter.com/xyksSeZ2CD
最後に、BASE FOODの料金プランを紹介します。
BASE FOODの料金は、スタートセットの初回注文時が20%OFF、継続コースで2回目以降に注文した料金が10%OFFとなるので、
ここでは継続コースで2回目以降に注文した際の料金（10%OFF）の料金を紹介していきます。
「BASE FOOD（ベースフード）」についてさらに詳しく紹介している記事があるので、ぜひ参考にしてください↓
COMPに含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
COMPは、ビタミンD,Eが豊富に含まれています。
抗酸化作用や抗炎症作用があり、免疫力アップを期待することが出来ます！
一方で、飽和脂肪酸が不足しています。
COMPを食べる日は、チーズやチョコレートなどを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
COMPのPFCバランスを見てみましょう！
若干脂質が高めである為、脂質を制限した食事に気を付けている方は、多少控えた方が良いかもしれません！
まずは、COMPのメリット・デメリットをいくつかまとめます。
COMPは、タイプが豊富に取り揃えられています。
外出先で摂取したい場合にはグミタイプ、家で飲む場合にはドリンクタイプなど、使い分けることが出来ます。
ヒトは、食を通じて栄養を摂取して生きていますが、ヒトが生きるのに欠かせない必須栄養素を独自のバランスで配合しているのがCOMPです。
COMPは、2016年4月に「厚生労働省日本人の食事摂取基準」を基に開発されたバランス栄養食品です！
日頃忙しくて栄養を気にした食事が出来ていない人には、おすすめの商品です！
「COMP」のパウダータイプは、熱湯を注いでしまうと、熱によって栄養素が減少したり変化したりする場合があります。
飲み物はあたたかいまま飲みたい人は、注意が必要です！
「COMP」は、公式サイトなどで、１日当たりの摂取量が提示されていません。
１人当たりに必要なカロリーは異なるためです。
そのため、自分の体に必要な１日当たりのカロリーから、必要な摂取量を計算する必要があります。
グミやアイスは美味しくて、食べ過ぎないように気を付けましょう、、！
ここで、「COMP」を実際に利用している方の口コミをいくつか紹介していきます。
視聴者も流石に疑問を持ち始めた頃の土井先生「お料理はちゃんとしようなんて思わなくていいんです。朝はCOMP、こんなんでええんですわ。COMPさえあれば何とかなると思います」
— 夜枕ギリー＠おだやか (@gillie_yomakura)April 27, 2021
COMP Powder TB v.5.1ぽちった！届くのが楽しみ。抹茶フレーバーもトライアルパックがあると嬉しいなあ。
— 隣野ゆうま / となりのゆうま (@tonarinouma)April 26, 2021
ウッドチップ、敷いてよかった。。。COMP飲みつつ、ごろごろ寝転んでオーディオブック聴いています。幸せ。。pic.twitter.com/oZJdyMTyrf
— tn8 (@tneight00)April 26, 2021
最後に、「COMP」の料金プランを紹介します。
「COMP」の料金プランは、大きく分けて定期購入とお試し購入の２種類があります。
様々なタイプがあるので、自分の生活に合わせたタイプを選んでみてください！
Huelに含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
Huelは、たんぱく質が豊富に含まれているので、筋トレ中の方におすすめの完全栄養食です。
一方で、飽和脂肪酸は不足しています。
飽和脂肪酸は、不足するとエネルギー不足になってしまう可能性があります。
Huelを飲む日は、チーズやチョコレートなどを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
HuelのPFCバランスを見てみましょう！
Huelは、高たんぱくであるということが特徴であるため、筋トレ中の人におすすめです！
まずは、Huelのメリット・デメリットをいくつかまとめます。
Huelのパウダーは、サステナブル（持続可能）な原材料から作られています。
自分の体にいいことはもちろんですが、地球の環境にも良いのが、Huelの魅力の一つでもあります！
Huelは数秒で作ることが出来ます。
水と容器さえあればどこでも作ることが出来るので、出先でも大丈夫です！
持ち運びが出来るのは嬉しいですよね♪
「Huel」は食事と置き換える必要があります。
しかし、１日３食これに置き換える必要はありません。
一番忙しい平日の朝食などで、置き換える人が多いようです！
「Huel」は、１食分で400kcalとなります！
１回の食事をHuelに置き換える場合には大丈夫ですが、間食としてHuelを利用する方は、注意してください！
ここで、「Huel」を実際に利用している方の口コミをいくつか紹介していきます。
一日の終わりに胸筋一通りとhuel
— ジュンジ(huel×筋トレ×断酒中） (@betforfood)June 7, 2020
今日も良い一日でした♪
後はリラックス(◍•ᴗ•◍)❤#huel#workoutwithhuelpic.twitter.com/tQdKQE3eJW
ホットケーキミックスにHuelを混ぜて焼いてみた。味はしないけど香りは完全にHuelだな。
— もろみや (@takskg)June 5, 2020
悪くない。pic.twitter.com/NQA6axX3iO
ヒナタ
なるほど！ホットケーキに混ぜるなんていう工夫もできるのね！！
晩飯の用意がめんどい＆節約のため、今日はこれだけ！
— マゴ【大豆生活・節約研究中】 (@mago56562)May 28, 2020
たまにはこんな日があってもよいと思うのです笑#huelpic.twitter.com/rPpFypk6py
あ、HUEL美味しい！COMPと違って人類に配慮された味してる！！pic.twitter.com/ulIFpkacZJ
— 鶴崎貴大 (@w_takahiro)March 15, 2020
最後に、「Huel」の料金プランを紹介します。
「Huel」には、全部で３種類のプランがあります。
「Huel」についてさらに詳しく紹介している記事があるので、気になる人はぜひ参考にしてみてください↓
ガレイドスマートフードに含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
ガレイドスマートフードは、ビタミンB１や亜鉛、ヨウ素が豊富に含まれています。
一方で、たんぱく質は少し不足しています。
筋トレ中の方は、絶対に摂取したい栄養素ですよね！
ガレイドスマートフードを食べる日は、レバーやごぼうなどを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
ガレイドスマートフードのPFCバランスを見てみましょう！
ガレイドスマートフードは、食事の補助として摂取することをおすすめします！
食事の補助としては、最適なPFCバランスです♪
まずは、「ガレイドスマートフード」メリット・デメリットをいくつかまとめます。
「ガレイドスマートフード」は、１食１６６円と、お手頃価格です。
栄養素が多数含まれている商品は、値段が張りがちですが、ガレイドスマートフードは手頃価格などが嬉しいですよね！
また、作り方も簡単です！
オリジナルシェイカーに、約18gの粉末を入れ、そのあとに200ccの牛乳または水を入れて混ぜれば完成です。
ガレイドスマートフードは、材料を入れて混ぜるだけで飲むことが出来ます！
また、２袋または３袋申し込むと、ガレイドスマートフードのオリジナルシェイカーが無料でついてきます！
外出先でも手軽に楽しむことが出来ます♪
ガレイドスマートフードは、１日分で必要な栄養素の大部分をカバーしてくれます！
さらに、低カロリー低糖質で必要な栄養素の大部分をカバーしてくれるので、ダイエット中の人も嬉しいですよね！
１食分のカロリーは、58.77kcalです。
低カロリーなので、罪悪感なく飲むことが出来ます♪
「ガレイドスマートフード」のフレーバーは、チョコと抹茶の２種類のみです。
毎日飲むとなると飽きてしまう可能性がありますよね。。
今後フレーバーが拡大されていくことを期待しましょう！！
下のグラフを見ていただくと分かると思いますが、たんぱく質はあまり含まれていません。
トレーニングをしている人などは、たんぱく質はたくさん摂りたいですよね！！
これとは別にたんぱく質を自分で摂取する必要があります。
「ガレイドスマートフード」が届く際には、時間指定をすることはできません。
しかし、お届けの際にポスト投函をしてもらうことは出来るので、自宅にいることが少ない方でも、心配はないと思います！
「ガレイドスマートフード」は、2021年4月から始まったサービスなので、まだ実際に利用している方の口コミはありません。
今後口コミが出て来次第、随時追加していこうと思います！！
最後に、「ガレイドスマートフード」の料金プランを紹介します。
内容量が増えれば増えるほど、１食当たりの料金が安くなるので、たくさん飲む人は、３袋がおすすめです！
uFitに含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
GoCLNには、亜鉛やビタミンA、リンなどが豊富に含まれています。
一方で、ビタミンC・Dは少し不足しているので、他の食事で摂取することを心がけましょう！
レバーやキノコ類がおすすめです！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
GoCLNのPFCバランスを見てみましょう！
たんぱく質が豊富で、炭水化物が少なめであることが分かると思います。
身体づくりしている人にとっては、非常に嬉しいバランスですね！
頭を使う方は、糖質も必要なので、不足しすぎないようには気を付けてくださいね！
GoCLNでは、人工甘味料・保存料・香料不使用です。
身体に野菜しいですよね！
身体は口から摂取したもので成り立っています。
そのため、口から摂取するものにはこだわりたいですよね！
GoCLNは、自然派完全食なので、安心です♪
GoCLNは、粉と水を混ぜて飲みます。
その際にシェイカーが必要になりますが、シェイカーは別途で購入する必要があります。
既に持っている方は心配ありませんが、ない方は事前に準備をしておきましょう！
GoCLNは、3,980円(税込)です。
10食分550gが入っています！
1食あたり398円という計算になります。
uFitに含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
uFitは、カルシウムやマグネシウムが豊富に含まれています。
これらの栄養素は、骨に良いだけでなく、高血圧や動脈硬化の予防にもなります。
一方で、たんぱく質はやや不足気味です。
uFitを食べる日は、肉類（特にむね肉やササミ）などを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
uFitのPFCバランスを見てみましょう！
たんぱく質や炭水化物の割合に比べると、若干脂質は高めです。
こちらも、食事の補助として摂取することをおすすめします！
まずは、「uFit」メリット・デメリットをいくつかまとめます。
uFitは、糖質64%・脂質58%カットです。
摂りすぎが気になる栄養を最低限に抑えています。
１杯198kcalなので、１食800kcalとるはずの夕食をuFitに置き換えることで、600kcalのカロリーをカットすることが出来ます！
uFitは、静岡茶の高級抹茶をふんだんに使用しています。
抹茶本来の甘みを引き出し、絶妙な甘さと爽やかさを追求しています！
uFitのフレーバーは、抹茶１種類のみです。
毎日飲む方は、少し飽きてしまうかもしれませんね。。
uFitは、１食分をuFitに置き換える必要があります。
栄養素がふんだんに含まれているとはいえ、お腹がすいてしまいそうです。。
ここで、「uFit」の口コミをいくつか紹介していきます。
uFitおいしい 美味しく飲める
— 山下きのこ (@FinalYmc)April 22, 2021
クラファンの先行販売でお得に買えたuFitさんの筋膜リリースガンが昨日届いた(*´∀`)♪
— ちぃ♡ (@chii305)April 26, 2021
仕事から帰ってほぐしまくるの楽しみに今日もがんばろ(*’ｰ’*)ﾉ
uFitは、完全栄養食だけでなく、筋膜リリースガンも販売しています。
そちらと併用しているという方もいるようです！！
最後に、「uFit」の料金プランを紹介します。
uFitは、通常購入と定期コースの２種類のプランがあります。
長く利用することを考えている方は、継続コースの方がお得だと思います！！
バランサーに含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
バランサーは、カルシウムやヨウ素が多く含まれています。
一方で、たんぱく質はやや不足気味です。
バランサーを食べる日は、肉類（特に鶏むね肉やササミ）などを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
バランサーのPFCバランスを見てみましょう！
こちらも食事の補助として摂取するのがおすすめですが、高たんぱく低脂質の理想のバランスをしています！
まずは、「バランサー」メリット・デメリットをいくつかまとめます。
「バランサー」は、完全栄養食ではありません。
その為、３食の食事とは別に摂取することが出来ます。
３食で食生活が乱れてしまっても、バランサーで乱れを整えてくれます！！
私も実際に、バランサーストロベリー味を頼んで、実際に飲んでみました！
味は、、美味しいです！！！
私は牛乳で割ったのですが、ミルキーでいちごミルクのような味でした！！
お腹にも溜まるので、小腹が空いたときにもぴったりだと思います！
「バランサー」は、たくさんのフレーバーはあります。
また、アレンジすることも可能です。
自分好みにアレンジして楽しんでください♪
バランサーは、ネットで購入することも出来ますが、近くのスーパーで購入することも出来ます。
まず試しに１度飲んでみたいと思う方は、お近くのスーパーで購入してみてください！
先ほども紹介しましたが、「バランサー」は完全栄養食ではありません。
その為、すべての栄養素が含まれているわけではありません。
普段の食事で不足してしまいがちな栄養素が主に含まれているので、食事は別にしっかり摂りましょう！
ここで、「バランサー」の口コミを紹介していきます。
モーニングルーティンは、
— ぺえちゃんだよー【マイラーズC→天皇賞・春】 (@peh_tacolantis)January 16, 2021
豆乳で割ったバランサー(栄養食)を飲む
コップ一杯ぬるめの水を飲む
ヘアオイル塗って、ブラッシングとブローする(出かける出かけない関わらず)
かな？これの前に普通に、歯磨きとか洗顔、スキンケアは入る！
忙しい朝に、ぴったりですよね！
最後に、「バランサー」の料金プランを紹介します。
「バランサー」は、単品購入と定期購入をすることが出来ます。
長期間利用することが決まっている人は、定期購入の方がお得です！
気になる方は、是非購入してみてください！
また、「バランサー」を実際に利用してみた効果や味の感想などをさらに詳しく紹介している記事があるので、気になる方はそちらも参考にしてみてください↓
もがな完全栄養食レトルトカレーに含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
もがな完全栄養食レトルトカレーは、n-3系脂肪酸やヨウ素が豊富に含まれています。
また、ナトリウムが多く含まれているので、過剰摂取には注意してください。
ナトリウムは、極力摂取を避けたい栄養素なので、摂りすぎた場合には、野菜などで排出を心がけましょう！
もがな完全栄養食レトルトカレーを食べる日は、野菜やくるみなどを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
もがな完全栄養レトルトカレーのPFCバランスを見てみましょう！
こちらは、若干脂質が高めです。
毎日摂取するのは避けたいですね！
まずは、「もがな完全栄養レトルトカレー」メリット・デメリットをいくつかまとめます。
「もがな完全栄養食レトルトカレー」は、厳選した１８種類の雑穀を調合しています。
その中には、大麦・うるち玄米・発芽玄米などの雑穀が含まれています。
ヒナタ
あの美味しいカレーが、栄養豊富なんて最高！
カレーは、レトルトなのに３１種類の栄養素が含まれています。
１袋当たりに含まれる栄養素は以下のようになります↓
「もがな完全栄養食レトルトカレー」をセール外で購入しようとすると、１食当たり1,000円ほどしてしまいます。
レトルトのカレーで1,000円は少し高いですよね。。
半額＆送料無料のキャンペーンを高頻度でやっているので、セール中に購入することをおすすめします！
「もがな完全栄養食レトルトカレー」は、冷凍保管をすることが出来ません。
しかし、レトルト食品なので、賞味期限は製造日より２年です。
棚の奥にしまい込まなければ、問題ないと思います！
ここで、「もがな完全栄養食レトルトカレー」の口コミをいくつか紹介していきます。
カレーの味は、少し辛めで味がちょっと薄いようです！
しかし、我慢して食べるほどの味ではないので、安心です！
最後に、「もがな完全栄養食レトルトカレー」の料金プランを紹介します。
「もがな完全栄養食レトルトカレー」の料金は、５食で5,000円（税込）です。
しかし、2021年4月現在は、半額＆送料無料、更に５％OFFとなり、５食で2,375円になるセールを実施しています。
購入する前には、セールをチェックしてみて下さい！
みらいの完全栄養食に含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
KOREDEには、ビタミンが豊富に含まれています。
一方で、糖質が少なめです。
しかし、この成分はカレールーのみの成分なので、カレーライスにして食べる方は、逆に糖質を摂りすぎてしまう可能性もあるので注意してください！
ダイエット中の方は、玄米やオートミールにかけるのも良いと思います。
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
KOREDEのPFCバランスを見てみましょう！
先ほども紹介しましたが、炭水化物が少なめです。
少なめの量のご飯と一緒に食べても良いと思います♪
レトルトのカレーの場合、湯煎などをする必要がありますが、KOREDEは水に溶かすだけで完成します。
その為、手軽に食べることができます！
持ち運びにも便利かもしれません！
ダイエット中はカレーは食べてはいけないイメージがありますが、KOREDEはOKです！
他のドリンクなどに比べると、満腹感を感じやすいと思います。
美味しい！という口コミも多いです。
カレーがあると、ご飯を食べたくなってしまいますよね。
ルーだけで食べるという人は少ないと思います。
しかし、カレーライスにすると結局糖質が増えてしまうということにもなりかねないので、注意してください！
KOREDEは、10食3,600円です。
1食あたり360円ということになります。
他のコンビニ食などと比較すると安いのではないでしょうか？
満腹感もしっかり得られるので、ダイエット中におすすめです♪
みらいの完全栄養食に含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
みらいの完全栄養食は、鉄やクロムが豊富に含まれています。
一方で、ビタミン12は不足気味です。
青魚な海藻などで、ビタミンを補給しましょう！
みらいの完全栄養食を食べる日は、青魚や海藻などを他の２食で摂取できると、さらに良いと思います！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
みらいの完全栄養食のPFCバランスを見てみましょう！
こちらも、食事の補助として使用することをおすすめします！
高たんぱく・低脂質の理想形をしていますね！
まずは、「みらいの完全栄養食」メリット・デメリットをいくつかまとめます。
「みらいの完全栄養食」定期コースを頼むと、ダイエットメソッド本が一緒についてきます。
そのため、「みらいの完全栄養食」はダイエットをしたいという人におすすめのサービスです！
この本には、先進の置き換え方法が書いてあります。
置き換えダイエットにも詳しくなれちゃいます♪
定期コースを頼むと、オリジナルシェイカーがついてきます。
粉と牛乳や豆乳や水をシェイカーにいれ、シェイクするだけで完成です！
おすすめの飲み方は牛乳ですが、少しでもカロリーを抑えたい方は、水でも大丈夫です！
また、豆乳でも飲むことが出来ます！
たんぱく質をたくさん摂りたい方は、豆乳で割ってみてください♪
「みらいの完全栄養食」定期コースを利用し始めると、最低でも３か月は継続する必要があります。
途中で解約する場合には、解約金がかかってしまうので、注意してください！
ここで、「みらいの完全栄養食」の口コミをいくつか紹介していきます。
みらいの完全栄養食は親愛なるふぅちゃんにお誕生日にいただきましたの
— むぅ★美魔女見習い (@muu_dietdiary)April 5, 2021
カカオ味だけど香ばしくて胡麻きな粉みたい！美味しい〜今日はアイスコーヒーで割ってみたから余計に香ばしいかも？次は牛乳か豆乳でやってみよ〜
これは残業で帰り遅くなった時用にしよう♪
ふぅちゃんありがとう❤️pic.twitter.com/hPcDEaiRxe
お昼ごはん
— むぅ★美魔女見習い (@muu_dietdiary)April 6, 2021
虚無餅でお雑煮風とカッテージチーズヨーグルト
夜はみらいの完全栄養食で、おやつも食べていい感じ
糖質90以内だから良しとするpic.twitter.com/JQWUDmCweV
味が美味しいという口コミが多数ありました。
糖質やカロリーが低いのに、味が美味しいのはうれしいですよね♪
最後に「みらいの完全栄養食」の料金プランを紹介します。
「みらいの完全栄養食」の単品購入と定期購入の２つのプランがあります。
素美人に含まれる栄養素について、以下に情報をまとめます。
素美人には、特に女性に嬉しい成分が豊富に含まれています。
貧血で悩んでいる方にもおすすめの商品です。
一方で、ビタミンB１・B６やカルシウムは不足しているので、他の食事で積極的に摂るようにしましょう！
PFCバランスとは、Protain（たんぱく質）・Fat（脂質）・Carbon（炭水化物）のバランスのことです。
このバランスが良いほど、栄養素がバランスよく摂取出来、身体づくりによいと言われています。
素美人のPFCバランスを見てみましょう！
素美人は、全体的にPFCともに不足しています。
その為、食事の補助として使用することをおすすめします。
食事を置き換えるということは、あまりおすすめできません！
素美人は、女性の美と健康を考えて作られた商品です。
その為、鉄分や葉酸が豊富に含まれています！
忙しくても美容・体系ケアを取り入れたいと考えている女性におすすめの商品です。
美肌・美髪を目指す方にもおすすめですよ！
素美人は、純国産・無添加・100%植物性です。
91種類の国産原料のみを使用しているので、安心して飲むことが出来ますね！
素美人は、食事との併用をして利用することをおすすめします。
食事に置き換えてしまうと、満腹感に繋がらず、リバウンドしてしまう可能性があります。
ダイエットも、無理しすぎは良くないので我慢しすぎない範囲で頑張りましょう♪
素美人のソイプロテインは、250gで3,480円です。
1食当たりの料金は、約210円です！
最後に、目的別におすすめのサービスBEST３を紹介していきます！
栄養バランスを１番に気にする方におすすめの商品です！
先ほども紹介しましたが、BASE FOODは、理想のPFCバランスをしている上に、味も美味しいです♪
栄養バランスを気にする方は、ぜひ参考にしてください！
私も、実際に様々な商品を試していますが、美味しいのは、BASE FOODです！
ダイエットや食事制限をしているのに、菓子パンを食べているかのような感覚になれます♪
美味しく体づくりが出来たら最高ですよね！
最後に、料金重視の方におすすめのサービスです！
毎日摂取するとなると、１食当たりの料金は大切ですよね。
今回紹介するサービスの中で、最安値は１食166円のガレイドスマートフードです♪
完全栄養食は、いかがでしたか？
普段の食生活に不安がある方は、ぜひ検討してみてください！
また、低カロリーのものや高たんぱくの商品も多いので、ダイエット中や筋トレ中の方にもおすすめです！
コスパグ
最後まで読んでくれてありがとう♪
画像出典元：「BASE FOOD（ベースフード）」「COMP」「Huel」「ガレイドスマートフード」「GoCLN」「uFit」「バランサー」「もがな完全栄養食レトルトカレー」「KOREDE」「みらいの完全栄養食」「素美人」公式HP
モノやサービスで溢れているこの時代。
高いものが本当に良いものなんでしょうか？
いいえ、そんなことはありません。
安くても良いものもあるはず。
でも、それを探すとなると結構大変。
そんなみなさんを救うべく、我々コスパ部が徹底的に検証して、みなさんの選択をお助けします。
