オンラインヨガについて

オンラインヨガのおすすめ7選を比較して紹介!選ぶ際の注意点は?

記事更新日: 2020/07/16

執筆: 衣川 史香

コスパグ

みなさんこんにちは、コスパ部です!

最近のヨガブームは著しいですよね!!そんな中、

「ヨガはしたいけど、通う時間がない」

「子供が家にいるから家の出てヨガに行くわけにはいかない」

など、ヨガはしたいけどヨガスタジオには通うことが出来ないという方も多いのではないでしょうか?

そんな方におすすめなのが、家にいながらもスタジオと同じようにレッスンを受けられるオンラインヨガです!

そこで今回は、オンラインヨガを選ぶ際の注意点やポイント、おすすめのオンラインヨガを紹介していきます♪

オンラインヨガを始める前に

オンラインヨガで必要なもの

「オンラインヨガを始めてみたい!」と思ったときに必要なものを紹介していきます!!

ヨガを始める前の準備
  1. ヨガマット
  2. タオル
  3. 水分
  4. 運動できるスペース
  5. スマホやタブレット(タブレットが◎)

 

受講はタブレットやPCがおすすめ!

体を動かしながらスマホやタブレットを見るため、画面は大きいものをおすすめします。

そのため、スマホだと画面が小さすぎてやりづらい可能性が高いです。

オンラインヨガをする場合はタブレットが確実におすすめです!!

ちなみに私はいつもパソコンでこのように受けています↓

これだと画面が大きく、とても見やすいので全く不自由していません♪

しかし、パソコンやタブレットを利用する環境が整っていない方もいると思います。

そんな方におすすめなのが、三脚です!

床に置くと、とても見づらいので、私はたまに三脚を利用して受けています!

↑100均で買った三脚です。

これでも十分だと思います!!

 

オンラインヨガを選ぶ際のポイント

リアルタイム型かビデオ型か

オンラインヨガは、大きく分けてリアルタイム型ビデオ型の2つのタイプに分かれます。

今回紹介する7社のオンラインヨガを、2つのタイプに分かりやすく分けた図を紹介します!

リアルタイム型とは、自分がヨガをやる時間と同じ時間にインストラクターが指導を行い、オンラインで指導をしてくれます

ビデオ型とは、スマホやタブレットで動画を観ながら自分でヨガを進めていくタイプのものです。

2つそれぞれが違う特徴があるので、自分にあったタイプのものをえらびましょう!!

リアルタイム型はこんな人におすすめ!
  • 時間が決まっていないと長続きしない。
  • 誰かに見られていないとさぼってしまう。
  • ヨガをしながらインストラクターに質問などしたい。
ビデオ型はこんな人におすすめ!
  • 自分がヨガをする気になった時に自由に行いたい。
  • 1回行ったヨガを何度も復習したい。
  • 巻き戻しながらゆっくりヨガを行いたい。

ちなみに私は、ビデオ型とリアルタイム型の、両方のオンラインヨガを経験しました!

そのうえで感じた感想を紹介します!

こちらが、実際に両方受けた感想です。

両方受けて一番感じたことは、画質です。

リアルタイム型は、どうしても画質が荒くなってしまいます。

それと比較して、ビデオ型だと、画質が良くて見やすいと感じました。

それに加えて、リアルタイム型は、通信障害によって動画が止まってしまうという事も多くありました。。

 

レッスン受け放題かチケット制か

オンラインヨガの料金体系は大きく分けてレッスン受け放題チケット制の2つのタイプがあります。

こちらも、今回紹介する7社のオンラインヨガを、2つのタイプに分かりやすく分けた図を紹介します!

サービスを選ぶ際には、自分のタイプはどちらなのかしっかり調べてから選びましょう!!

レッスン受け放題はこんな人におすすめ!
  • 残りのチケット数を気にせずにたくさんレッスンを受けたい。
  • ヨガを毎日の日課にしていきたい。
チケット制はこんな人におすすめ!
  • 毎日ではないけど、月に何回か時間があるときにヨガをしたい。
  • まずはお試し感覚でやってみたい。

ヒナタ

自分のタイプに合った方を選んでね!!

 

1回のレッスンの長さは自分に合っているか

1回のレッスンの長さは短めものから長めのものまで様々です

初めから無理して長めのものばかりに挑戦しても長続きしないので、自分のレベルに合ったものを選ぶことが大切です。

短すぎず長すぎず、自分のタイプに合ったものをやってみてください♪

 

おすすめのオンラインヨガ7選

おすすめオンラインヨガ早見表

今回は、おすすめオンラインヨガサービス「SOELU」「Yogalog」「いまよが」「YOGA BOX」「自宅deヨガ」「クーヨガ」「LEAN BODY」を徹底的に比較していきます!

まずは、料金・動画の本数/受講できる回数の2点から7つのサービスを比較しました!

ヒナタ

「SOELU」「Yogalog」あたりが良いのかな~!?

 

1.リアルタイム型もビデオ型も!「SOELU(ソエル)」

SOELUの基本情報

 

SOELUの料金プラン

ソエルには3つのプランがあります。

スタータープランベーシックプランプレミアムプランです。

 

さらに今なら2レッスンをお試しできる無料体験期間中です!

ヒナタ

気になったらまず無料体験をしてみよう!

 

SOELUのメリット

リアルタイム型とビデオ型どちらも利用することが出来る!

オンラインヨガは、リアルタイム型とビデオ型ど2つのパターンがあると先ほど紹介しました!

SOELUは、リアルタイム型とビデオ型の両方で利用することが出来ます

そのため、インストラクターに質問したい時はリアルタイム型、自由にやりたい時はビデオ型など、その時に合わせて選ぶことが出来ます♪

オンラインのレッスンは、朝5:00~23:30までレッスンがあります。

ヨガスタジオでは行えないような時間帯にもレッスンがあるので、どんな生活習慣の方も受けることが出来ます♪

 

200名以上のインストラクター!

在籍している200名以上のインストラクターは、RYT200というヨガの国際ライセンスをもっている人がほとんどです!

そのため、動画の質は高いです。

また、女性限定の「マタニティヨガ」などもあるので、妊婦さんの運動不足解消にもおすすめです!!

個人情報を入力しなくても無料体験を受けることが出来る!

SOELUは、クレジットカードの情報や、個人情報を入力しなくても無料体験を受けることが出来ます。

クレジットカード情報を色々なところに入力するのに抵抗がある方も安心です♪

実際に予約してみたところ、情報入力の必要がないので、3分程でこの画面まで行くことが出来ました

 

SOELUのデメリット

レッスン受け放題ではない。

SOELUはレッスン受け放題ではなく、チケット制です。

そのため、自分が好きな分だけレッスンを受けることが出来るわけではありません。

ヒナタ

チケットがなくなっちゃったら、その月はもうレッスンを受けることが出来ないよ。

 

画質があまり良くない。

通信環境によっては画質が悪かったり、画面がフリーズしてしまったりする場合があります。

せっかくのインストラクターの画像が見れなかったら残念ですよね。。

↑こちらが実際に受けてみたレッスンの画像です。

 

ちょっと画質が悪いですよね。。

また、私は45分間のレッスンで3回フリーズしました。

そのため、ヨガにあまり集中することが出来ないかもしれません。。

 

SOELUの口コミ

SOELUの口コミを紹介します!

やはり自宅で好きな時に好きな服装でヨガを受けることが出来る点に満足している方が多いようです!

 

 

SOELUについてもっと詳しく知りたい方はこちら↓

 

2.豊富な動画数!「Yogalog(ヨガログ)」

Yogalogの基本情報

 

Yogalogの料金プラン

Yogalogでは、3つの料金体系があり、基本は1か月1,800円のプランです。

6か月パックや12か月パックは途中で解約してもお金が返ってこないので、長く利用することが決まっている方は利用してください!

コスパ博士

長く利用するコースは月額料金が安くなるよ!!

  料金 1か月あたりの料金
基本コース 1,800円(税抜)
6か月パック 9,600円(税抜) 1,600円(税抜)
12か月パック 18,000円(税抜) 1,500円(税抜)

 

Yogalogのメリット

500本以上の豊富な動画数

Yogalogで見ることが出来る動画は500本以上です!

ヨガ初心者向けの動画から、スタンダードなレッスン動画インストラクター向けのレクチャー動画まで、

スキルアップできるコンテンツがたくさんあります!

インストラクターに質問することが出来る!

Yogalogでは、レッスン動画のページから、インストラクターに直接質問することができます。

そのため、レッスンをしてながら気になったことを簡単に質問することが出来ます!

 

Yogalogのデメリット

オンラインで直接指導を受けることはできない。

Yogalogでは、撮影された動画をみながら自分でヨガをするビデオタイプのものなので、オンラインで直接指導を受けることはできません

「このポーズであってるのかな!?」

と思っても実際にインストラクターに確認してもらうことはできません。

 

飽き性には続けるのが難しいかも?

実際に時間を決めてヨガスタジオとは違って、ビデオ型のオンラインヨガは時間が決まっていないので、飽き性の人には続けることが難しいかもしれません。

ヒナタ

自分でしっかりやる時間を決めてからやることが大事だね!

 

Yogalogの口コミ

Yogalogの口コミを紹介します!

ヨガは、お肌の調子を整えてくれるようですね♪

朝起きる為に、朝にヨガの予定を入れている方もいるようです!

 

 

Yogalogについてもっと詳しく知りたい方はこちら↓

 

3.ダイエットしたい人必見!「LEAN BODY(リーンボディ)」

LEAN BODY(リーンボディ)の基本情報

 

LEAN BODY(リーンボディ)の料金プラン

LEAN BODY(リーンボディ)は、継続期間によって月額料金が変わります。

長く続けたいと思っている方は、12か月プランがおすすめです!

プラン 月額料金(税抜)
3か月プラン 1,980円
6か月プラン 1,480円
12か月プラン 980円

ヒナタ

12か月プランだと3か月プランの約半額だね!!

 

LEAN BODY(リーンボディ)のメリット

ヨガ以外のフィットネスも!

LEAN BODY(リーンボディ)は、フィットネスを行うためのサービスなので、ヨガ以外にも筋トレやダンスフィットネスなどの動画も見ることが出来ます!

「ダイエットしたい!」という方におすすめのサービスです♪

強度を選べるから自分のレベルに合わせられる!

自分のレベルに合わせて強度を選ぶことが出来るので、無理なく続けることが出来ます!

長続きするよう、無理ないレベルで始めましょう♪

 

LEAN BODY(リーンボディ)のデメリット

ヨガに特化したい人には向いていないかも。

LEAN BODY(リーンボディ)では、様々なフィットネスの中にヨガが含まれているので、ヨガだけに特化したい人には向いていません

「トレーニングをしながらリラックス目的でヨガをしたい」という人はぜひLEAN BODY(リーンボディ)を試してみてください♪

 

LEAN BODY(リーンボディ)の口コミ

LEAN BODY(リーンボディ)の口コミを紹介します!

短時間の動画もあるので、それを活用している方が多いようですね!

映像や講師の方がきれいだという意見もありました♪

 

 

LEAN BODY(リーンボディ)を実際に20代女性が試してみた記事があるので是非参考にしてみてください↓

 

4.単発でも受講可能!「いまよが」

いまよがの基本情報

 

いまよがの料金プラン

いまよがでは、単発受講回数券の2つの料金体系があります。

 

単発受講

30分:1,000円

60分:1,500円

 

回数券

60分4回券(30分8回):4,000円(3か月有効)

60分9回券(30分18回):8,000円(5か月有効)

補足事項
購入はクレジットカード・PayPay・現行振込となっています。

 

いまよがのメリット

単発制のプランがあるので、自分がやりたい時にできる!

月額制だと、どうしてもできない日などがあってお金が無断になってしまうときもありますよね!!

いまよがは、単発で行うことが出来るプランがあるので、お試し感覚でも始めることが出来ます♪

 

オンラインで実際にインストラクターにポーズを見てもらうことが出来る!

オンラインヨガは、受講者からは講師だけを大きく映し、講師は受講者全員を確認しながらレッスンを進めていく方式となっています。

そのため、ヨガが初めての方も安心してレッスンを受講することが出来ます!

 

いまよがのデメリット

オンラインヨガ開催日時が少ない

オンラインヨガが開催される日時がとても少ないので都合が合わない人は受講することが出来ないかもしれません。。

オンラインヨガ開催日は、

<平日午前>

月・水・金 9:30~10:30

<平日夜>

月・火・木 21:30~22:30

火・水・木 23:00~23:30

コスパ博士

夜中に行われているのは嬉しいけど、確かにやっている日が少ないね。。

 

 

いまよがの口コミ

単発プランと月額制プランの両方がある点がおすすめポイントです!

やはり、受講日数が少ないという点が気になる人がいるようです。。

30代 女性

私は毎回単発プランで受けています!

月額制のオンラインヨガサービスが多い中、いまよがは単発でも受講することが出来るので、嬉しいです!!

20代 男性

月額制プランを利用しています。

しかし、受講することが出来る日数が少ないと感じています。

夜中に講義がある点は嬉しいですが、そもそもの日数が少し少ないですね、、

 

 

 

5.グループレッスンも!「自宅deヨガ」

自宅deヨガの基本情報

 

自宅deヨガの料金

自宅deヨガは、月に何度のグループレッスンを受けるかで月額料金が変わっていきます。

頻度 月額料金
1回/月 980円
5回/月 3,980円
通い放題 6,980円

このほかに、メンタルケア・自律神経を整える個人セッション90分が12,000円/1回で利用することが出来ます。

また、好きな時間にレッスンを動画で見ることが出来るムービー会員は月額980円でなることが出来ます。

ヒナタ

インストラクターの直接の指導は不要で、動画だけ見たいという人にはムービー会員がおすすめ!

 

自宅deヨガのメリット

グループレッスン・個人セッションから選ぶことが出来る!

自宅deヨガは、グループレッスン・個人セッション・ビデオレッスンから選ぶことが出来ます。

一番おすすめはグループレッスンで、これは女性限定なので、女性の方は安心して参加することができます!

 

月額980円でムービー会員になることが出来る!

ムービー会員になると、好きな時間にムービーでレッスンを見ることが出来ます。

ヨガを復習したい人におすすめです!

ただし、個人的なレッスンはついていません

 

自宅deヨガのデメリット

月額料金が高い

他のオンラインヨガのサービスと比較すると、月額料金が高めの設定となっています。

通い放題のプランで毎日ヨガを行った場合でも1日200円以上はかかってしまうので、他のサービスと比較するとコスパは悪めです。。

 

学生は利用することが出来ません

自宅deヨガは、18歳以上から利用することができますが、学生は利用することが出来ません

 

自宅deヨガの口コミ

お金を払ってサービスを利用することで、ヨガをすることを面倒に感じる時も、やる気になる方が多いようです!

ヨガが続くようになった!という方がたくさんいますね♪

 

 

6.お手頃価格!「YOGA BOX(ヨガボックス)」

YOGA BOXの基本情報

 

YOGA BOXの料金プラン

YOGA BOXの料金プランは分かりやすく、月額980円でヨガの動画が見放題のプラン1つのみです!

コスパグ

分かりやすい料金プランで、しかもお手頃価格!!

 

YOGA BOXのメリット

動画のラインナップが豊富!

YOGA BOXは、とにかくラインナップが豊富で、週3回ペースで新しい動画がアップされます。

過去にアップされた動画が一覧となって観ることが出来るので、その数はざっと数えたところ220本以上でした!!

「そんなに動画があったらどの動画を観ればいいかわからない」

という方も多いと思うのですが、YOGA BOXでは、3つの項目から動画を検索することが出来ます!

動画の検索項目
  1. テーマ
  2. レベル
  3. インストラクター

 

初心者でもわかりやすい動画編集!

YOGA BOXでは、初心者にも分かりやすい動画編集となっています。

色々な方面からインストラクターの動画を観ることが出来るので、全身がどうなっているのかも確認することができます♪

ヒナタ

ヨガ初心者でも簡単に始めることが出来るね!

 

YOGA BOXのデメリット

動画1本の時間が短い。

YOGA BOXの動画は、大体が5分以下、長くても10分程度のものとなっています。

これがデメリットかどうかは個人にもよりますが、5分やって動画を選んでまた5分やって動画を選んで…となると面倒だと感じる方も多いのではないでしょうか?

ヒナタ

5分程度で効果が出るのかしら、、?

 

リアルタイムでインストラクターから指導を受けることはできない。

今まで紹介してきたオンラインヨガのサービスにもリアルタイムで指導を受けることが出来るサービスがいくつかありましたが、YOGA BOXはリアルタイムで指導を受けることはできません

そのため、今自分がやっているポーズが正しいのかどうか確認してもらうことはできませんね。。

 

YOGABOXの口コミ

YOGABOXの口コミを紹介します!

マタニティヨガがあるので、そちらを利用している方もいるようです!!

他のオンラインヨガのサービスと迷っている方もいるようなので、ぜひこの記事を参考にしてみてください♪

 

30代 女性

1本の動画が短いから、隙間時間にぱっとヨガが出来るので、嬉しいです!

長くても10分だから、お風呂前の隙間時間にいつもヨガしてます!!

 

YOGA BOXについてもっと詳しく知りたい方はこちら↓

 

7.家族で一緒に!「クーヨガ」

クーヨガ基本情報

 

クーヨガの料金プラン

クーヨガの料金プランは月額3,300円のプラン1つのみです。

コスパ博士

分かりやすい料金体系でいいね!!

補足事項
初回は無料で利用することが出来ます!

 

クーヨガのメリット

リアルタイムでの指導!

クーヨガは、リアルタイムで指導を受けることが出来ます。

自分の姿を映しながらレッスンを受けることが出来るので、ポーズが正しいかどうか、リアルタイムで聞くことが出来ます。

もちろん、自分の姿を映したくない場合は写さないこともできます!!

 

家族も一緒に指導を受けることが出来る!

クーヨガは、自分だけでなく、家族も一緒に受講することが出来ます。

一緒にヨガをすることを楽しんだり、コミュニケーションをとれる時間にもなりますね♪

 

クーヨガのデメリット

受講することが出来る時間が限られている。

クーヨガは、いつでも受講することが出来るわけではありません

受講することが出来る日は、火・木・日の夜21:30~22:00のみです。

受講することが出来る時間と曜日が決まっているので、自分の都合に合わせることはできません。。

ヒナタ

休みの日の昼間とかにもやりたいな~。

 

クーヨガの口コミ

クーヨガの口コミを紹介します!

受講時間が限られている点が気になる方が多いようです。

小さいお子さんなどの家族と一緒に受けている方も多いようですね♪

20代 女性

週に3日のみの授業なので、他の日にやる気になった時に受けられないのが残念です。。

週に3日でも十分ではあります!!

30代 男性

5歳の子供と一緒にいつも受けています!

一緒にヨガを受けることで、コミュニケーションをとることもできるので、いつも楽しくやっています♪

 

クーヨガは初回無料なので、まずは試しに体験してみてください♪

 

まとめ

自分に合いそうなサービスは見つかりましたか?

ヨガはしたいけど、子供や家事の関係でスタジオには通えないという方は一度オンラインヨガを試してみてはいかがでしょうか?

お得にヨガを楽しめて、スタジオとの往復にかかる時間も削減できるので、とてもおすすめです♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

 

画像出典元:「SOELU」「Yogalog」「YOGABOX」「いまよが」「自宅deヨガ」「クーヨガ」「LEAN BODY」公式HP

オンラインヨガのサービス

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