LEAN BODY

月額980円からトレーニング動画が見放題のLEAN BODYについて、評判や実際に使ってみた感想についてまとめました。

記事更新日: 2022/01/08

執筆: 衣川 史香

こんにちは!コスパ部です!

皆さんの中には、

 

冬に太ってしまったから、夏に向けてダイエットをしたい!

 

痩せたいけど、ジムに行ったり運動したりする時間がない!

という方が多いのではないでしょうか?

そんな方にオススメなのが、自宅で簡単にフィットネスのレッスンが受けられるLEAN BODY(リーンボディ)です!

コスパグ

今回はLEAN BODYの実際に使ってみた感想やサービスの特徴を紹介していくよ!

 

 

この記事の監修

大和 貴人(やまと たかと)

2013年、慶應義塾大学卒業後、新卒で三菱東京UFJ銀行(現・三菱UFJ銀行)に入行。
その後、大手広告代理店への転職を経て、2019年に㈱ユニベルを設立。
2020年1月、サブスク紹介サイト「コスパ部」を立上げ。
サブスク専門家として、日本テレビ「スッキリ!」、フジテレビ「めざまし8」などのメディアに多数出演。
良い点

短い時間で自分にあったトレーニングが自宅でできる!

悪い点

ジムに比べたら物足りなさを感じる人もいる......

このページの目次

LEAN BODY(リーンボディ―)ってどんなサービスなの?

まず、LEAN BODYとはどのようなサービスなのか、簡単に紹介します。

LEAN BODYとは、フィットネス動画が見れるサービスです。

ジムに行かなくても、自宅で簡単にエクササイズができます。

総勢40名以上の有名インストラクターが監修した本格レッスンが受け放題になります!

ジャンルは豊富で、700本以上のレッスン動画があります↓↓

LEAN BODYの動画のジャンル
  • ヨガ
  • トレーニング
  • ダンス
  • ボクササイズ
  • ピラティス
  • バレエ
  • マッサージ
  • ストレッチ
  • 瞑想

このように、ジャンルがかなり豊富なので、自分が興味のある動画を見つけやすいと思います!

 

 

LEAN BODY(リーンボディ)の評判・口コミは?

自宅でフィットネスのレッスンを受けたり、フィットネスプランを作成してくれたりするLEAN BODYですが、実際の評判はどうなのでしょか?

 

良い評判

ジムに匹敵する完成度!! 家でも楽しく運動できる

ジムに行かなくてもいいくらい充実したメニューになっているんですね!

トレーニングのハードルも高くないようなので、これから始めたいという方にもむいてそうです。

 

家でも楽しく運動できる

大人だけでなく、家族全員でできることも魅力の1つですね!

筋トレ以外のフィットネス動画もあるので、小さい子供も大人も楽しめるのではないでしょうか?

 

自分の好きなタイミングでできる 

YouTubeにもトレーニングを中心にアップロードしているYouTuberさんがたくさんいますが、LEAN BODYでは動画が見られるだけでなくトレーニング記録をしてくれるのも魅力です!

ジムに行く時間と記録をする面倒臭さどちらも省けることがいいですね!

 

動画があまりためにならない

良い評判では、楽しく気軽にできることが良いという人もいましたが、本格的にトレーニングをしたい方や元々鍛えていた方にとっては物足りない内容になってしまうのではないでしょうか?

トレーニングのレベルアップもできるので、無料体験で上級を試してみるのも良いと思います!

 

2週間本気でLEAN BODYをやってみた!!

今回は、実際に効果はどの程度あるのか、20代女性の私が本気で2週間LEAN BODYをやってみたリアルな感想を紹介していこうと思います。

 

まずは会員登録!

まずは、無料体験が終わった後に続けるプランを選びます。

長く続ければ続けるほど安くなります。

しかし、プランは始めるときにしか決めることが出来ないので、長く続けるつもりのある方は12か月プランがお得です!

LEAN BODY(リーンボディー)のプラン
  1. 12か月プラン…980円(税込)/月
  2. 月額プラン…1,980円(税込)/月

プランを選択したら、クレジットカード情報を入力します。

補足事項
2週間の無料お試し期間で退会する予定の方もクレジットカード情報を入力する必要があります。

 

実際にトレーニング開始!

今回の期間で私は、腹筋をきたえつつ、ダイエットもしたかったので、激しめのトレーニングを頑張りました!

クリスマスや年末年始で身体がたるんでしまいがちの季節ですが、ここで周りと差をつけていきます!!

 

まずは、トレーニングの準備です。

動きやすい服装・スマホ・ヨガマットさえあればどこでもトレーニングができちゃいます!

ヨガマットがなければ、床でもできるメニューはあると思います。

危ないので下がすべらないような場所でやってくださいね!

 

このように、2週間で1セットのメニューもありましたが、私は2週間毎日違う動画を、自分で選んでやることにしました。

前日のうちに、内容や時間、消費カロリーなどを見ながら明日やりたい動画を探しておき、このようにお気に入りに登録しておくと始める時に楽です♪

毎日違う動画をやっていたので、自分が知らなかったトレーニングも知ることができ、楽しみながら行うことができました。

 

2週間、色々な動画を試しましたが、その中でも私のお気に入り動画は、ゴリエのぺこりエクササイズの「腹筋引き締めでござる」です!

↑写真だと伝わりませんが、結構ぷるぷるしてます(笑)

この動画は、サーキット形式で30秒間のトレーニングを10種目行い、腹筋をいじめていく動画です。

インストラクターの女性4名と、ゴリエが出演しています。

他の動画だと、インストラクターの方のみなのですが、この動画はゴリエが教わる側の私達と同じ立場で出演しているので、一緒に頑張っている仲間のように感じられます!(笑)

時々面白くて力が抜けてしまうこともありましたが、楽しくトレーニングが出来たので、お気に入りです♪

↑腹斜筋もしっかり鍛えていきます

ゴリエの動画は気に入ったの2日連続でやりました!(笑)

楽しくできますが、お腹にしっかりきます。。

 

今日はめんどくさいなと思うような日もありましたが、2週間頑張りました!(大晦日と正月だけ休んでしまいましたごめんなさい、、)

このように、トレーニングをした日はスタンプが押されるので、ちょっとやる気が出ます♪

2週間無理のない程度に続けた結果、681kcalの消費でした!

これでもおにぎり4個分ですね、カロリー消費の大変さを知りました。。

しかし、1日10~15分程度のトレーニングなので、ほとんど負担にならなかったです!

逆に、トレーニングした後は体が軽くなり、すっきりします。

運動することは大事ですね!

 

2週間本気でトレーニングした感想

無事2週間のトレーニングを終え、感じたことを紹介します。

 

お金を払っているから頑張ろうと思える

私はLEAN BODYに加入する前、正直「Youtubeで充分なんじゃないか」と思っていました。

Youtubeにはいろいろなトレーニング動画があがっていて、全て無料で視聴することができます。

確かに、充分だと思いますよね!

しかし、実際にやってみたら意外と違いました!!

「お金を払っているから頑張らなきゃ」と思うようになります(笑)

Youtubeは無料で、いつでも視聴が可能なので、意外とやらなくなってしまうものです。

私もどちらも試したことがありますが、断然LEAN BODYの方が続きました

気持ちの部分は重要ですね!

LEAN BODYは2週間無料なので、「本当に続くの!?」と思う方は騙されたと思ってぜひやってみてください!

 

スタンプの効果が意外とある!

LEAN BODYでは、トレーニングをやった日にスタンプがつきます

スタンプがたまったからと言って何かがあるわけではないのですが、気持ち的な部分は意外と大きかったです。

2週間の中で、「スタンプを途切れさせたくない」という想いでトレーニングをする日もありました。

この点も、Youtubeにはない機能ですね!

トレーニングが続くかどうかは、自分の気持ち次第なので、このような点でモチベーションをあげていくことが重要だと思います。

 

スマホの画面でも意外と大丈夫!

私ははじめ、スマホの画面だと見づらいのではないかと思っていました。

しかし、トレーニング中はインストラクターの方が声でポイントなどを教えてくれるので、画面を見る回数は意外と少ないです

その為、スマホの画面でも意外と大丈夫です!

このように、私は100均などで売っている三脚を利用しています

 

パソコン画面だともっと見やすい!

スマホの画面でも大丈夫だとは言え、パソコンの画面だともっと見やすいです!

スマホより断然見やすいです!!

自宅にパソコンがある方は、トレーニングを行う際は、スマホではなくパソコンやタブレットがおすすめです!

また、スマホやパソコンをテレビにつなぐコードをお持ちの方はそちらを利用してもいいと思います♪

 

英語が理解できない

いくつかの動画を視聴してみましたが、時々英語で話す講師がいます

常に何か話しているのですが、こちらも必死にトレーニングをしているので、正直理解できませんでした。。

おそらくトレーニングのポイントや励ましの言葉を言っているようでしたが、、

私が一番困ったのは、このトレーニングをあと何回やればいいのかが分からないことです。

結構きついトレーニングだったので、終わりが見えないのは正直きつかったです。。

理解できなそうな人は、日本人講師の方のトレーニングをおすすめします!

インストラクターで選ぶ欄があるので、こちらからメニューを選ぶようにしてみるといいかもしれませんね!

 

やっぱり継続は力なり!

2週間、主に腹筋を中心にトレーニングしてきましたが、2週間後には効果が目に見えました!

腹筋に縦線が入ったこと、1日目に辛かったものが2週間後には少し楽にできたことなど、やはり継続は大事なんだなと感じました。

1日のうちのたった10~15分ですが、継続すればかなりのトレーニングになります

また、トレーニングをしていると、食事にも気を使うようになるので、やはり運動は大切です!

今後も続けていこうと思います。

 

LEAN BODY(リーンボディー)の特徴は?

ここで、LEAN BODYの特徴をいくつか紹介していきます。

 

「あなたにおすすめ」の精度が良い!

LEAN BODYをやっていると、自分におすすめの動画を紹介してくれます

そのおすすめ動画の精度が良いなと感じました。

私は、腹筋を中心にトレーニングを行っていたので、ちゃんと腹筋のおすすめ動画が出て来ました!

次に観る動画を探しやすいなと感じました!

 

ライブ配信もある!

私は今回オンデマンドの動画を見ましたが、ライブ配信もあります

時間が決まっていた方がやりやすいという方にはおすすめです。

このように、1か月分のスケジュールが出ているので、自分がやりたいトレーニングがあれば、その時間に観ることができます!

ライブだと、時間が決まっているので、やらなきゃ!と思うようになる方も多いと思います。

オンデマンドとライブを上手に組み合わせながら出来ると良いですね!

 

動画の内容が一目でわかる!

動画を見る前でも、内容や難易度などがかかれているので、動画選びをする際にかなり参考になります。

事前に分かること
  • 難易度
  • 動画の時間
  • 消費カロリー
  • どの部位に効くのか
  • 使用するアイテム

このように、事前に詳細がわかるので、思っていた動画と違ったなんてことが少なくなると思います!

 

LEAN BODY(リーンボディ)の注意点は?

一方で、以下のような注意点もあります。

 

道具が必要な動画もある

ほとんどの動画で、ヨガマットが必要ですが、プラスで必要な道具がある場合もあります

持っていないという方も多いと思うので、事前に道具は何が必要なのか、チェックしておくようにしましょう。

道具がなくても出来る動画がたくさんあるので、持っていない方は、道具が要らない動画でも大丈夫だと思います♪

 

動画は最後まで観ないとカウントされない!

LEAN BODYでは、トレーニングした時間が、記録されます。

このグラフがモチベーションに繋がりますよね!

しかし、動画を最後の最後までみないと、カウントされません!

私も、1/3はトレーニングをしたんです!本当です!!

せっかくトレーニングしたのに、記録されないのはちょっとショックですよね。

動画を再生したら、最後まで観るようにしましょう!!

ちゃんとした記録がつけられなくなってしまいます!

 

魅力的なトレーニングがたくさん!

LEAN BODYには、面白いトレーニングがたくさんあります。

私も実際に2週間のトレーニングをして、ゴリエの動画が気に入りました♪

 

筋トレだけじゃない!ダンスフィットネス

このトレーニングでは、ダンスをしながら体のいろいろな部位を鍛えられます。2人のトレーナーが楽しく教えてくれるのでオススメです!

実際にやってみた感想
  • 全6レッスンをやっても40分!有酸素運動がしたい人も短い時間でできるからオススメ!
  • 1つのレッスンだけでじわじわ汗かいてくるくらいで、全部やるとかなり疲れるけど楽しい!ジムではあまりできないことなのも魅力。
  • 難しい動きがないからダンスが苦手な人でもできそう!
  • 広い場所である必要はないけど、かなり動くからマンションやアパートではできなさそう

ヒナタ

今話題のHANDCLAP(ハンドクラップ)みたいな感じで楽しく体全体を引き締められるよ!HANDCLAPよりもどこに効く動きなのかがわかるからより効果が出やすそう!

 

リラックスできる!マッサージ・ストレッチ・ヨガ

ただ鍛えるだけでなく、日頃の疲れが取れるマッサージ・ストレッチ・ヨガの動画も数多くあります。

仕事で疲れてトレーニングはできない日にオススメです!

 

ビリーズブートキャンプ

2005年から一世を風靡した「ビリーズブートキャンプ」が令和版になってLEAN BODYで出来ちゃうんです!

2020年で65歳になるビリー隊長による、軍隊の訓練をもとにしたトレーニングがLEAN BODYでもできちゃいます!

 

あの人気キャラキター!ゴリエのぺこりエクササイズ

LEAN BODYでは、人気キャラクターであるゴリエがインストラクターを行うエクササイズもあります。

このエクササイズは、チアダンス・二の腕トレーニング・キックボクササイズ・腹筋トレーニング・ヒップアップトレーニング・エアロビ・ヨガ・の7つのジャンルのレッスンで構成された、計7日間のプログラムです。

レッスン時間は1本あたり10~15分間です。

「辛いけど楽しい」をテーマとしている為、初心者の方もチャレンジしやすい内容となっています。

 

どんな人にオススメなサービスなの?

ここまで、LEAN BODYの詳細について紹介してきましたが、実際に体験してみて、LEAN BODYはどんな人におすすめのサービスなのか、紹介します。

 

ジムに行く時間がない人

LEAN BODYの1番の魅力は、手軽にトレーニングができること

1つの動画が2〜15分で終わるものがほとんどなので、家事の合間や寝る前など、本当に少しの間で鍛えることができます!

コスパグ

子育てをしている方や、仕事で忙しくてジムに行けない方には特にオススメだよ!

 

フィットネス初心者の人

「ダイエットしたいけどジムは本格的だから敷居が高い......」

「いきなりジムに行ってもついて行けなさそうで不安......」

こんな方には、LEAN BODYをオススメします!

初級・中級・上級とレベルアップもできるので、慣れてきてトレーニングが楽しくなってきたらジムと併用するのも良いかもしれませんね!

 

コツコツ続けられない人

アオイ

YouTubeでもたくさんトレーニング動画が載っているから、記録アプリと併用してトレーニングしてたけど、2つアプリを使うのが面倒くさいし、成果が見えなくて途中でやめちゃった......

こんな経験がある方にもオススメです!

LEAN BODYは、自分にあったフィットネス動画を探せるだけでなく、

カレンダーに履歴を登録してくれたり消費カロリーがみれたりするので、自分がどのくらいトレーニングできたかが一目瞭然です!

 

こんな人には向かないかも......

一方で、こんな人には向かないかも?という人も紹介します。

 

時間があって、本格的にトレーニングしたい人

「痩せる」以上に本格的に身体を鍛えたい人で、ジムに行く時間が取れるのであれば、LEAN BODYよりもジムをオススメします。

コスパ博士

ジムにはいろいろな器具があって、より負荷をかけられるから、しっかりと鍛えたい人にとってはジムの方がむいてるかも。

 

無料で見れる動画で満足している人

YouTubeやInstagramで無料で見れる動画のみのトレーニングで、結果が出ている・満足している人にとっては、

LEAN BODYはコスパが悪く思えてしまいそうです。

ヒナタ

無料コンテンツよりも自分にあった動画が見たい、今まで動画をみるだけでは続けられなかったという人にはオススメだから、自分の目的に合わせて使うのがいいかな!

LEAN BODY(リーンボディ―)の料金プランは?

最後に、LEAN BODY(リーンボディ―)の料金プランを紹介します。

LEAN BODY(リーンボディ―)は、12か月プラン月額プランの2種類があります。

プラン 月額料金
12か月プラン 980円
月額プラン 1,980円

12か月以上の長期利用を考えている方は、12か月プランがおすすめです。

初回の2週間は無料で体験することが出来るので、まず体験してから、気に入れば12か月プランに加入するのも良いと思います♪

 

試してみる価値あり!

ダイエットやトレーニングは、人によって合う・合わないがあるものなので、たくさんの種類の中から選べるLEAN BODYは自分にあったトレーニングが見つけられるはずです!

ヒナタ

2週間の無料体験で、どのくらいのきつさなのか、自分は続けられるかなどを試してみてね

 

(画像出典元:「LEAN BODY」公式HP)

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