LEAN BODY

月額980円からトレーニング動画が見放題のLEAN BODYについて、評判や実際に使ってみた感想についてまとめました。

記事更新日: 2020/06/05

執筆: 月原都

こんにちは!コスパ部です!

皆さんの中には、

 

冬に太ってしまったから、夏に向けてダイエットをしたい!

 

痩せたいけど、ジムに行ったり運動したりする時間がない!

という方が多いのではないでしょうか?

そんな方にオススメなのが、自宅で簡単にフィットネスのレッスンが受けられるLEAN BODY(リーンボディ)です!

コスパグ

今回はLEAN BODYの実際に使ってみた感想やサービスの特徴を紹介していくよ!

 

 

良い点

短い時間で自分にあったトレーニングが自宅でできる!

悪い点

ジムに比べたら物足りなさを感じる人もいる......

良い点

トレーニングの成果がわかりやすく見ることができるので達成感がある!

悪い点

YouTubeなどの動画で十分な人には不向き

LEAN BODY(リーンボディ)の評判・口コミは?

自宅でフィットネスのレッスンを受けたり、フィットネスプランを作成してくれたりするLEAN BODYですが、実際の評判はどうなのでしょか?

 

良い評判

ジムに匹敵する完成度!! 家でも楽しく運動できる

ジムに行かなくてもいいくらい充実したメニューになっているんですね!

トレーニングのハードルも高くないようなので、これから始めたいという方にもむいてそうです。

 

家でも楽しく運動できる

大人だけでなく、家族全員でできることも魅力の1つですね!

筋トレ以外のフィットネス動画もあるので、小さい子供も大人も楽しめるのではないでしょうか?

 

自分の好きなタイミングでできる 

YouTubeにもトレーニングを中心にアップロードしているYouTuberさんがたくさんいますが、LEAN BODYでは動画が見られるだけでなくトレーニング記録をしてくれるのも魅力です!

ジムに行く時間と記録をする面倒臭さどちらも省けることがいいですね!

 

カレンダー機能が便利! 

カレンダーも女性向けのデザインになっていて、飽きることなくよりモチベーションが上がるのではないでしょうか!

 

動画があまりためにならない

良い評判では、楽しく気軽にできることが良いという人もいましたが、本格的にトレーニングをしたい方や元々鍛えていた方にとっては物足りない内容になってしまうのではないでしょうか?

トレーニングのレベルアップもできるので、無料体験で上級を試してみるのも良いと思います!

 

実際にやってみた感想は?

これは、公式HPに載っていたLEAN BODYを3ヶ月続けた結果です。コツコツと動画を見てトレーニングを続けられるとわかりやすく結果が出そうですね!

ヒナタ

楽しくトレーニングできる動画が多いからコツコツ続けることができて、こんな感じに結果が出そう!

 

アオイ

でも、YouTubeの動画とカレンダーアプリを一緒に使えば、無料でトレーニングできるんじゃないかな?

 

評判でもあったようにYouTubeで見れるトレーニング動画よりも良いのか、本当にトレーニングが効くのかが気になる方もいるのではないでしょうか。

そこで、実際に20代女性の私が2週間の無料体験をしてみました!

 

まずは会員登録!

まずは、無料体験が終わった後に続けるプランを選びます。

長く続ければ続けるほど安くなります。

しかし、プランは始めるときにしか決めることが出来ないので、長く続けるつもりのある方は12か月プランがお得です!

プランを選択したら、クレジットカード情報を入力します。

補足事項
2週間の無料お試し期間で退会する予定の方もクレジットカード情報を入力する必要があります。

 

自分に合ったトレーニングのために診断を行う!

次に、自分に合ったトレーニングを行うための診断を行いました!

ヒナタ

診断では、トレーニングの目的や期間、鍛えたい場所と強度を選んでいくよ!

 

診断の内容
  1. 目的(ダイエット・引き締めor不調改善・リラックス)
  2. 一番改善したい身体の悩み(お腹周り・足・二の腕・お尻など)
  3. 課題にどれくらいの期間チャレンジするか(1~2週間or30日)
  4. 強度(初級・中級・上級)

トレーニングの強度は3種類から選べるので、徐々にレベルを上げていくのも良いのではないでしょうか?

ちなみに、小中高バスケ部とサッカー部で鍛えてきたつもりの私ですが、上級はかなりきつかったです。。

 

実際に2Weeksプラン開始!

まずは、自分の部屋にヨガマットを敷きます。

このスペースだけ取れれば、トレーニングができます!

今回選んだのは、多くの女性が痩せたいと思っていそうな「お腹引き締め × 2 WEEKS」の中級です。

トレーニングは、Day1からDay14まで毎日2分ずつの動画でスケジュールが組まれているので、忙しい方も寝る前の少しの時間でできます。

ヒナタ

まずはDay1をやってみるよ!

 

トレーニング動画のなかには、トレーニングの内容とポイントを伝えて実際にトレーニングをやっているシーンがない動画がありますが、

LEAN BODYでは、実際にトレーナーがやっているシーンもあるので、動画と一緒になってトレーニングができることが魅力だと思いました!

コスパ博士

必要な道具はヨガマットくらいしかないから、家でも気軽にできるのも人気の理由だよ!

場所もヨガマット1枚分しか使わないからどこでもできるし、飛び跳ねたりしないプログラムだったから、マンションとかアパートでもできるのも魅力だね!

トレーニング内容はDay1のみでは効いている気がしなかったので、一気にDay5の内容までをやってみました!

少し休みながら5本分のトレーニングしても30分以内で終わる手軽さ!

ジムに行くと移動に時間を取られてしまうのでこれはすごく嬉しかったです!

実際にトレーニングをするとカレンダーに日付がマークされ、行ったレッスン数・時間・消費カロリーが表示されます。

これはYouTubeなどではできないことですね!

最初はたった2分のトレーニングで効くのかなと思ってたけど、週3くらいで筋トレしていた私でもきついと感じるトレーニングもあって結構効きそう!

ただ、1日1つのトレーニングだけだと物足りなく感じそう、、

 

他のトレーニングもやってみた!

始めに診断を受けて、おすすめされるプランとは別に、たくさんのトレーニング動画があったので実際に色々試してみました!

トレーニングを検索するときに気になる部位で検索することが出来たので、便利でした♪

また、それぞれの動画には、

担当講師
講義時間
消費カロリー

などが記載されているので、選ぶ際の参考にすることが出来ます!

特に消費カロリーが記載されているのは、ダイエット中の方には嬉しいですよね!!

 

トレーニングしてて気になった点

スマホだと画面が見づらい

私ははじめ、スマホで動画を観ましたが、正直小さくて見づらいです。。

トレーニングしている最中は、私も必死だったので、画面をじっくり見ている余裕がありませんでした。。

そのため、スマホでの動画視聴はあまりおすすめできないかもしれません。。

↑ちなみにスマホを床に置くともっと見づらいので、スタンドを利用してみました!(100均に売ってます。)

 

もっと大画面で動画を観たかったため、今度はパソコンで視聴してみました!

スマホより断然見やすいです!!

トレーニングを行う際は、スマホではなくパソコンやタブレットがおすすめです!

また、スマホやパソコンをテレビにつなぐコードをお持ちの方はそちらを利用してもいいと思います♪

 

英語が理解できない

いくつかの動画を視聴してみましたが、時々英語で話す講師がいます

常に何か話しているのですが、こちらも必死にトレーニングをしているので、正直理解できませんでした。。

おそらくトレーニングのポイントや励ましの言葉を言っているようでしたが、、

私が一番困ったのは、このトレーニングをあと何回やればいいのかが分からないことです。

結構きついトレーニングだったので、終わりが見えないのは正直きつかったです。。

理解できなそうな人は、日本人講師の方のトレーニングをおすすめします!

インストラクターで選ぶ欄があるので、こちらからメニューを選ぶようにしてみるといいかもしれませんね!

実際にやってみた感想
  • トレーナーと一緒にできて、動画を巻き戻したり繰り返したりする必要がなくてやりやすい!
  • 消費カロリーやトレーニングの履歴が見れて、達成感がある!
  • 中級でも結構効き目はある!慣れてきたら上級にレベルアップできるのも嬉しい!
  • 1日1つのトレーニングなら無理なく毎日続けられる手軽さで、毎日違うトレーニングができるので飽きない
  • 有料コンテンツなので、トレーニングしなきゃ!という気持ちになって続けられそう。
  • 有酸素運動と一緒にやるとより効果が出るので、一緒にできるジムに比べたら効果は出にくいと思った。
  • 日頃から運動している女性や、トレーニングが好きな男性にとっては物足りないかも......

今回はお腹まわりのトレーニングの中級をやってみた感想を紹介しました。

トレーニングはすぐに結果が出づらい分、毎日ちゃんと続けられるコンテンツがあるLEAN BODYは、YouTubeなどのトレーニング動画を見るだけよりも効果が出やすいのではないかと思いました!

 

 

魅力的なトレーニングがたくさん!

筋トレだけじゃない!ダンスフィットネス

このトレーニングでは、ダンスをしながら体のいろいろな部位を鍛えられます。2人のトレーナーが楽しく教えてくれるのでオススメです!

実際にやってみた感想
  • 全6レッスンをやっても40分!有酸素運動がしたい人も短い時間でできるからオススメ!
  • 1つのレッスンだけでじわじわ汗かいてくるくらいで、全部やるとかなり疲れるけど楽しい!ジムではあまりできないことなのも魅力。
  • 難しい動きがないからダンスが苦手な人でもできそう!
  • 広い場所である必要はないけど、かなり動くからマンションやアパートではできなさそう

ヒナタ

今話題のHANDCLAP(ハンドクラップ)みたいな感じで楽しく体全体を引き締められるよ!HANDCLAPよりもどこに効く動きなのかがわかるからより効果が出やすそう!

 

リラックスできる!マッサージ・ストレッチ・ヨガ

ただ鍛えるだけでなく、日頃の疲れが取れるマッサージ・ストレッチ・ヨガの動画も数多くあります。

仕事で疲れてトレーニングはできない日にオススメです!

 

4/11スタート!ビリーズブートキャンプ

2005年から一世を風靡した「ビリーズブートキャンプ」が令和版になってLEAN BODYに登場します!

2020年で65歳になるビリー隊長による、軍隊の訓練をもとにしたトレーニングがLEAN BODYでもできるようになります!

どんな感じなのか楽しみですね!

 

どんな人にオススメなサービスなの?

ジムに行く時間がない人

LEAN BODYの1番の魅力は、手軽にトレーニングができること!1つの動画が2〜15分で終わるものがほとんどなので、家事の合間や寝る前など、本当に少しの間で鍛えることができます!

コスパグ

子育てをしている方や、仕事で忙しくてジムに行けない方には特にオススメだよ!

 

フィットネス初心者の人

「ダイエットしたいけどジムは本格的だから敷居が高い......」

「いきなりジムに行ってもついて行けなさそうで不安......」

こんな方には、LEAN BODYをオススメします!初級・中級・上級とレベルアップもできるので、慣れてきてトレーニングが楽しくなってきたらジムと併用するのも良いかもしれませんね!

 

コツコツ続けられない人

アオイ

YouTubeでもたくさんトレーニング動画が載っているから、記録アプリと併用してトレーニングしてたけど、2つアプリを使うのが面倒くさいし、成果が見えなくて途中でやめちゃった......

こんな経験がある方にもオススメです!

LEAN BODYは、自分にあったフィットネス動画を探せるだけでなく、カレンダーに履歴を登録してくれたり消費カロリーがみれたりするので、自分がどのくらいトレーニングできたかが一目瞭然です!

 

こんな人には向かないかも......

時間があって、本格的にトレーニングしたい人

「痩せる」以上に本格的に身体を鍛えたい人で、ジムに行く時間が取れるのであれば、LEAN BODYよりもジムをオススメします。

コスパ博士

ジムにはいろいろな器具があって、より負荷をかけられるから、しっかりと鍛えたい人にとってはジムの方がむいてるかも。

 

無料で見れる動画で満足している人

YouTubeやInstagramで無料で見れる動画のみのトレーニングで、結果が出ている・満足している人にとっては、LEAN BODYはコスパが悪く思えてしまいそうです。

ヒナタ

無料コンテンツよりも自分にあった動画が見たい、今まで動画をみるだけでは続けられなかったという人にはオススメだから、自分の目的に合わせて使うのがいいかな!

 

試してみる価値あり!

ダイエットやトレーニングは、人によって合う・合わないがあるものなので、たくさんの種類の中から選べるLEAN BODYは自分にあったトレーニングが見つけられるはずです!

ヒナタ

2週間の無料体験で、どのくらいのきつさなのか、自分は続けられるかなどを試してみてね

 

以上、コスパ部でした!

(画像出典元:「LEAN BODY」公式HP)

良い点

トレーニングの成果がわかりやすく見ることができるので達成感がある!

悪い点

YouTubeなどの動画で十分な人には不向き

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