KOREDAKE(コレダケ)

必要な栄養をすべて補えるプロテイン「KOREDAKE」の評判や特徴を解説します。

記事更新日: 2022/10/21

執筆: 片見陽香

コスパグ

みなさんこんにちは!コスパ部です!

 

みなさんは、日々の食事でしっかり栄養を取れていますか?

なかなか毎回の食事で栄養を意識することは難しいですよね。

そんな方に今回おすすめするのは、1食で必要な栄養が取れるプロテインのサブスク「KOREDAKE(コレダケ)」です!

この記事では、「KOREDAKE(コレダケ)」の特徴や口コミ、注意点などを紹介します!

 

この記事の監修

大和 貴人(やまと たかと)

サブスク専門家、ファイナンシャルプランナー。
2013年、慶應義塾大学卒業後、新卒で三菱東京UFJ銀行(現・三菱UFJ銀行)に入行。
その後、大手広告代理店への転職を経て、2019年に㈱ユニベルを設立。
2020年1月、サブスク紹介サイト「コスパ部」を立上げ。
サブスク専門家として、日本テレビ「スッキリ!」、フジテレビ「めざまし8」などのメディアに多数出演。

サブスク専門家の大和貴人の顔写真およびメディア出演歴

良い点

一食で必要な栄養素が摂れます。

悪い点

一袋の値段が高めです。

「KOREDAKE」とは?

「KOREDAKE」とは、女性に必要な栄養素を一食で摂れるプロテインのサブスクです。

大豆がベースのプロテインになっており、人口甘味料を一切使わない体に優しい材料でできています。

31種類の栄養素が一気に摂れるのは手軽でうれしいですね♪

 

「KOREDAKE」実際に飲んでみた!

今回は「KOREDAKE」を実際に飲んでみました!

感想や商品の内容など詳しく紹介していきます。

 

商品が届きました!

注文した商品が早速届いたので、気になる中身を見てみましょう♪

 

今回注文したのは、抹茶味のプロテインです!

普段お茶しか飲まない私でもチャレンジしやすそうと思いこの味にしましたが、他にもミルクティーやアーモンド味など豊富な種類がありました!

なんと、おまけのプロテインも入っていました!

以下が今回届いた物の内容です。

届いた内容
  • 抹茶味プロテイン(750g)
  • シェイカー
  • 計量カップ
  • 飲み方の説明書
  • yomDAKE(冊子)
  • シェイクパック ピーチ味(1袋)

 

お試し用のプロテインはシェイカーではなくてパックで飲めるんですね!

ストローを利用することで飲みやすそうですね♪

洗い物がないのも嬉しいポイントですね!

 

実際に作ってみた!

では実際に作っていきましょう!

付属の冊子に飲み方や作り方が丁寧に記載されていてので、慣れていない私でもすぐ作れましたよ♪

まずは水100mlとミルク200mlをシェイカーに入れます。

そして、プロテインを付属の計量カップ3杯分シェイカーに投入して…

よく混ぜたら完成です!

とても簡単に作ることができました!

 

シェイクパックも飲んでみた!

今回おまけでついてきたお試し用のシェイクパックも作って飲んでみました♪

こちらのシェイクパックは中にすでにプロテインが入っており、直接水やミルクを入れることができます!

パックの後ろに作り方が書いてあるため、とても簡単に作れましたよ。

点線部分までまず水かミルクを入れます。

私は今回水で作ってみることにしました!

あとはしっかりとジッパーを閉めて、ひたすら振るだけで完成です♪

中身を見ただけだとダマにはなっていない感じがします。

内容量は通常のシェイカーで使うものと変わらないので、見た目の割には量が多いです!

このようにストローをさして飲むことができます!

おしゃれな見た目で、プロテイン感があまりないですよね♪

これなら会社や学校へ持っていくのも簡単で、飲みやすいのが嬉しいです!

 

飲んだ感想は…?

実際に飲んだ感想
  • 甘さ控えめで美味しい!
  • 水とミルクに対して、プロテインが少し多い気が…
  • 置き換えダイエットにちょうどいい!
  • プロテインが苦手な人でも飲みやすい!

 

甘さ控えめで美味しい!

私は普段ジュースなどの甘い飲料を飲まないため、正直今回のKOREDAKEも飲めるか不安でした。

また、高校生の時に部活で飲んでいたプロテインも甘すぎて、あまりいい印象がなかったです。

しかし、KOREDAKEは思っていたよりも甘くなく、全て飲み切ることができました!

朝ご飯に置き換えて飲むのにもぴったりな甘さでちょうど良かったです♪

 

水とミルクに対してプロテインが少し多い気が…

KOREDAKEは味は美味しかったのですが、水とミルクに対してプロテインの粉の量が多いと感じました。

実際にシェイカーでかなり振ってもダマはなかなかなくならず、飲んだ時も少し粉っぽさのある印象でした。

特に普通のシェイカーで作ったものよりも、こちらのシェイクパックで作ったものの方が粉っぽく感じました。

ストローで飲んでいる分、余計に粉っぽく感じるのかもしれません(笑)

プロテインは通常のものは、1食分は30g分を200ml〜300mlの水やミルクに溶かすのが一般的です。

そのため、300mlの液体に50gのプロテインを溶かすKOREDAKEは少しプロテインの量が多く粉っぽくなってしまいます!

粉っぽさが苦手だという方は、付属の冊子「yomDAKE」にKOREDAKEのプロテインを利用したお菓子や食べ物のレシピが載っているため、参考にするのがいいかもしれません!

私も今回は飲み切りましたが、飽きてしまったりアレンジを加えたいときはレシピにチャレンジしてみようと思います♪

 

置き換えダイエットにちょうどいい!

KOREDAKEのプロテインは実際に1食分の食事に置き換えて、ダイエットの際に利用するのがいいとされています!

実際にKOREDAKEの冊子にもおきかえダイエットを推奨しているページがありました。

白米お茶碗1杯分よりも、はるかに糖質を抑えることができ、カロリー自体も200kcalないので心置きなく飲めます♪

実際に飲んでみると、1杯で満腹感を得ることができて腹持ちも良かったです!

一方で、運動後や食事後に飲むには多すぎるのかなという印象もありました。

 

プロテインが苦手な人でも飲みやすい!

先ほども記載した通り、私はあまりプロテインが好きな方ではなかったのですが、KOREDAKEは飲み切ることができました!

そのため、KOREDAKEはプロテインが苦手な人にとっても飲みやすいと思います!

私が頼んだのは抹茶味でしたが、よくある抹茶のスムージードリンクっぽくて苦手意識も薄れました☆

他の味もチャレンジしてみたいと思います。

 

「KOREDAKE」の特徴は?

女性に必要な栄養素が一食で!

「KOREDAKE」は、女性にが普段不足しがちな栄養を一食プロテインに置き換えるだけで、ですべて補えることをテーマにしています。

そのため、31種類の栄養素には、たんぱく質や食物繊維、26種類のビタミン・ミネラルが配合されています。

飲むだけで健康的な体を目指せるのは、うれしいポイントです♪

 

フレーバーは5種類!

フレーバーはピーチアーモンドミルクティー、抹茶、カカオの5種類があります。

元々3種類であったフレーバーに、2022年から抹茶とカカオが追加されました!

5種類もあれば、飽きずに続けられそうですね!

 

ミルクと水に溶かすだけ!

この商品の良い所は何といっても、手軽に栄養が摂れるところ!

プロテインを水とミルクで溶かすだけ!というのは、すぐ飲めて、時短にもなります。

シェイカーを使えばさらにお手軽ですね♪

 

まずは試してみたいという方にはシェイクパックがおすすめ!

「いきなり一袋買うのは心配…」

そんな方には、1食分ずつ小分けになっているシェイクパックがおすすめです!

4食分から販売されており、好きな味だけを選ぶことも、それぞれ違う味を選ぶこともできます!

どの味を選んで買うか迷っている方にもおすすめですよ!

価格も1袋分に比べるとお手頃なので、気になる方はぜひシェイクパックをお試しください♪

 

「KOREDAKE」の注意点は?

必要な栄養素がプロテインを飲むだけで補えるという「KOREDAKE」には、いくつか注意点があります。

 

一袋の値段が高め

各フレーバーは1袋750g(15食分)で税込5350円(定期購入する場合)と、少し値段が高めに感じられます。

1食に換算すると、約350円となるため、手ごろな価格とは言えないでしょう。

 

専用のシェイカーでもダマに…

今回、初回限定サービスで同梱されていたシェイカーを使い、プロテインを作りました。

その際、プロテインの量が多めだったのか、ダマになってしまいました。

見た目を気にする方には注意が必要です。

 

「KOREDAKE」の評判は?

「KOREDAKE」を実際に利用している方々の感想を紹介します!

 

ピーチ味がすごくおいしい!

 

美味しくて飲みやすい!
 
 
 
 
 
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豆乳に溶いてシナモンをかけるとオシャレ!

 

プロテインなのに飲みやすい!と驚く方が多いようです♪

 

「KOREDAKE」の料金は?

「KOREDAKE」の料金には「定期購入」「単品購入」の2つタイプがあります。

内容量 単品購入 定期購入
1袋750g 6,300円 5,833円(初回15%OFF)
シェイクパック50g×4袋 3,370円 2,678円(初回15%OFf)
シェイクパック50g×8袋 5,378円 4,298円(初回15%OFF)
補足事項
シェイクパックは別途で送料がかかります。

「KOREDAKE」を長く続けたい!という方には定期購入が断然お得です♪

また、シェイクパックは便利ですが、コスパはちょっと悪いと思います。

持ち運びしたいという方は別ですが、家で飲む予定の方は、1袋750gのプランがおすすめです!

 

まとめ

「KOREDAKE」はいかがだったでしょうか!

すべての栄養が摂れるプロテインはとっても魅力的ですよね♪

気になった方はぜひ利用してみてください!

 

(画像出典元:「KOREDAKE」公式サイト)

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