KOREDAKE（コレダケ）

コスパグ

みなさんこんにちは！コスパ部です！

みなさんは、日々の食事でしっかり栄養を摂れていますか？

なかなか毎回の食事で栄養を意識することは難しいですよね。

そんな方に今回おすすめするのは、1食で必要な栄養が取れるプロテインのサブスク「KOREDAKE（コレダケ）」です！

この記事では、「KOREDAKE（コレダケ）」の特徴や口コミ、注意点などを紹介します！

また、実際に使ってみた感想も正直にレビューしていきますよ♪

この記事の筆者

大和 貴人（やまと たかと）

サブスク専門家、ファイナンシャルプランナー。

2013年、慶應義塾大学卒業後、新卒で三菱東京UFJ銀行（現・三菱UFJ銀行）に入行。

その後、大手広告代理店への転職を経て、2019年に㈱ユニベルを設立。

2020年1月、サブスク紹介サイト「コスパ部」を立上げ。

サブスク専門家として、日本テレビ「スッキリ！」TBS「ひるおび！」「THE TIME,」フジテレビ「めざまし8」などのメディアに多数出演。

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一食で女性に必要な栄養素を摂ることができます。

一袋の値段は他のプロテインに比べてやや高めです。

「KOREDAKE」とは？

「KOREDAKE」とは、女性に必要な栄養素を一食で摂ることができるプロテインのサブスクです。

大豆がベースのプロテインになっており、人口甘味料を一切使わない体に優しい材料でできています。

31種類の栄養素が一気に摂れるのは手軽でうれしいですね♪

「KOREDAKE」実際に飲んでみた！

今回は「KOREDAKE」を実際に飲んでみました！

感想や商品の内容など詳しく紹介していきます。

商品が届きました！

注文した商品が早速届いたので、気になる中身を見てみましょう♪

今回注文したのは、抹茶味のプロテインです！

普段お茶しか飲まない私でもチャレンジしやすそうと思いこの味にしましたが、他にもミルクティーやアーモンド味など豊富な種類がありました！

なんと、おまけのプロテインも入っていました！

以下が今回届いた物の内容です。

お試し用のプロテインはシェイカーではなくてパックで飲めるんですね！

ストローを利用することで飲みやすそうですね♪

洗い物がないのも嬉しいポイントですね！

実際に作ってみた！

では実際に作っていきましょう！

付属の冊子に飲み方や作り方が丁寧に記載されていてので、慣れていない私でもすぐ作れましたよ♪

まずは水100mlとミルク200mlをシェイカーに入れます。

そして、プロテインを付属の計量カップ３杯分シェイカーに投入して…

よく混ぜたら完成です！

とても簡単に作ることができました！

シェイクパックも飲んでみた！

今回おまけでついてきたお試し用のシェイクパックも作って飲んでみました♪

こちらのシェイクパックは中にすでにプロテインが入っており、直接水やミルクを入れることができます！

パックの後ろに作り方が書いてあるため、とても簡単に作れましたよ。

点線部分までまず水かミルクを入れます。

私は今回水で作ってみることにしました！

あとはしっかりとジッパーを閉めて、ひたすら振るだけで完成です♪

中身を見ただけだとダマにはなっていない感じがします。

内容量は通常のシェイカーで使うものと変わらないので、見た目の割には量が多いです！

このようにストローをさして飲むことができます！

おしゃれな見た目で、プロテイン感があまりないですよね♪

これなら会社や学校へ持っていくのも簡単で、飲みやすいのが嬉しいです！

KOREDAKE　実際に飲んだ感想は…？

KOREDAKEのプロテインを飲んでみた感想をまとめてみました！

以下で詳しく解説します。

甘さ控えめで美味しい！

私は普段ジュースなどの甘い飲料を飲まないため、正直今回のKOREDAKEも飲めるか不安でした。

また、高校生の時に部活で飲んでいたプロテインも甘すぎて、あまりいい印象がなかったです。

しかし、KOREDAKEは思っていたよりも甘くなく、全て飲み切ることができました！

朝ご飯に置き換えて飲むのにもぴったりな甘さでちょうど良かったです♪

水とミルクに対してプロテインが少し多い気が…

KOREDAKEは味は美味しかったのですが、水とミルクに対してプロテインの粉の量が多いと感じました。

実際にシェイカーでかなり振ってもダマはなかなかなくならず、飲んだ時も少し粉っぽさのある印象でした。

特に普通のシェイカーで作ったものよりも、こちらのシェイクパックで作ったものの方が粉っぽく感じました。

ストローで飲んでいる分、余計に粉っぽく感じるのかもしれません(笑)

プロテインは通常のものは、1食分は30g分を200ml〜300mlの水やミルクに溶かすのが一般的です。

そのため、300mlの液体に50gのプロテインを溶かすKOREDAKEは少しプロテインの量が多く粉っぽくなってしまいます！

粉っぽさが苦手だという方は、付属の冊子「yomDAKE」にKOREDAKEのプロテインを利用したお菓子や食べ物のレシピが載っているため、参考にするのがいいかもしれません！

私も今回は飲み切りましたが、飽きてしまったりアレンジを加えたいときはレシピにチャレンジしてみようと思います♪

置き換えダイエットにちょうどいい！

KOREDAKEのプロテインは実際に1食分の食事に置き換えて、ダイエットの際に利用するのがいいとされています！

実際にKOREDAKEの冊子にもおきかえダイエットを推奨しているページがありました。

白米お茶碗1杯分よりも、はるかに糖質を抑えることができ、カロリー自体も200kcalないので心置きなく飲めます♪

実際に飲んでみると、1杯で満腹感を得ることができて腹持ちも良かったです！

一方で、運動後や食事後に飲むには多すぎるのかなという印象もありました。

プロテインが苦手な人でも飲みやすい！

先ほども記載した通り、私はあまりプロテインが好きな方ではなかったのですが、KOREDAKEは飲み切ることができました！

そのため、KOREDAKEはプロテインが苦手な人にとっても飲みやすいと思います！

私が頼んだのは抹茶味でしたが、よくある抹茶のスムージードリンクっぽくて苦手意識も薄れました☆

他の味もチャレンジしてみたいと思います。

「KOREDAKE」の特徴は？

では、ここで改めてKOREDAKEの特徴をまとめてみます。

以下で更に詳しく説明していきます！

女性に必要な栄養素が一食で摂れる！

「KOREDAKE」は、女性にが普段不足しがちな栄養を一食プロテインに置き換えるだけで、ですべて補えることをテーマにしています。

そのため、31種類の栄養素には、たんぱく質や食物繊維、26種類のビタミン・ミネラルが配合されています。

飲むだけで健康的な体を目指せるのは、うれしいポイントです♪

フレーバーは5種類！

KOREDAKEのフレーバーはピーチ、アーモンド、ミルクティー、抹茶、カカオの5種類があります。

元々3種類であったフレーバーに、2022年から抹茶とカカオが追加されました！

５種類もあれば、飽きずに続けられそうですね！

ミルクと水に溶かすだけ！

この商品の良い所は何といっても、手軽に栄養が摂れるところ！

プロテインを水とミルクで溶かすだけ！というのは、すぐ飲めて、時短にもなります。

シェイカーを使えばさらにお手軽ですね♪

お試しはシェイクパックがおすすめ！

「いきなり一袋買うのは心配…」

そんな方には、1食分ずつ小分けになっているシェイクパックがおすすめです！

4食分から販売されており、好きな味だけを選ぶことも、それぞれ違う味を選ぶこともできます！

どの味を選んで買うか迷っている方にもおすすめですよ！

価格も1袋分に比べるとお手頃なので、気になる方はぜひシェイクパックをお試しください♪

「KOREDAKE」の注意点は？

必要な栄養素がプロテインを飲むだけで補えるという「KOREDAKE」には、いくつか注意点があります。

一袋の値段が高め

各フレーバーは1袋750g（15食分）で税込5,760円（定期購入する場合）と、少し値段が高めに感じられます。

1食に換算すると、約380円となるため、手ごろな価格とは言えないでしょう。

専用のシェイカーでもダマに…

今回、初回限定サービスで同梱されていたシェイカーを使い、プロテインを作りました。

その際、プロテインの量が多めだったのか、ダマになってしまいました。

見た目を気にする方には注意が必要です。

「KOREDAKE」の評判・口コミは？

「KOREDAKE」を実際に利用している方々の感想を紹介します！

ピーチ味がすごくおいしい！

朝食をプロテインに置き換えて飲んでるけど1ヶ月続けられた。朝からの体調が良くなった気がする。朝食を食べてない人に朝プロテインおすすめ。このプロテインのピーチ味すごくおいしくて、続けられたのかなと思います。次はアーモンド味試してみようかなと！#KOREDAKEpic.twitter.com/pM048jFZMu

— りら (@aonomofuu)October 11, 2021

本当に美味しい！

やっと届いた
健康的な身体が大事と感じた今年。
意識してと入れている一品
調子が良いし、本当に美味しい#完全栄養食#KOREDAKE#来年は運動するpic.twitter.com/xcDpAQkMEU

— 頑張る怠け者さん (@iN7qXmm46SNR3l8)December 25, 2022

豆乳に溶いてシナモンをかけるとオシャレ！

私はいつもKOREDAKEアーモンド味を買ってて、豆乳に溶いて飲んでます。牛乳やアーモンドミルクでも○

そのまま飲むときもあるけど、青汁やミロを混ぜることが多い。シナモンを振ってもおいしい。

楽天市場店で半額で買えるのは4/27(水)~ 5/8(日)23:59までなので気になる人はお早めに。pic.twitter.com/cz4RGn42Wk

— ayan (@warashibe)April 27, 2022

プロテインなのに飲みやすい！と驚く方が多いようです♪

「KOREDAKE」の料金は？

「KOREDAKE」の料金には「定期購入」と「単品購入」の2つタイプがあります。

「KOREDAKE」を長く続けたい！という方には定期購入が断然お得です♪

また、シェイクパックは便利ですが、コスパはちょっと悪いと思います。

持ち運びしたいという方は別ですが、家で飲む予定の方は、1袋750gのプランがおすすめです！

定期購入は初回15%OFFですが、2回目以降の料金は10%OFFとなります。

まとめ

「KOREDAKE」はいかがだったでしょうか！

すべての栄養が摂れるプロテインはとっても魅力的ですよね♪

気になった方はぜひ利用してみてください！

(画像出典元：「KOREDAKE」公式サイト）

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